陳之映的生活時報

終於又到了一年一次的全家出門旅行~~

久久一次的旅行當然要找個住起來舒服的

旅店這樣才不會掃興對吧~~

所以這次我們住的這間法蘭西學院酒店 (Hotel du College de France)

是我大學時期就來過的旅店,因為 服務態度好~

而且住起來也超舒服的~這次要旅行的地方

剛好在這間旅店附近當然要推薦給家人也來住看看囉~~

而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ

法蘭西學院酒店 (Hotel du College de France) 的介紹在下面

如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！

以下是 法蘭西學院酒店 (Hotel du College de France) 的介紹 如果也跟我一樣喜歡不妨看看喔!

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

保養品牌品木宣言ORIGINS日前於台北京站時尚廣場開設快閃店，為了慶祝快閃店的設立，有「地表最強男人」之稱的男星張立昂也到場，在輕鬆歡樂的氛圍中分享平日保養方式，更為粉絲們甜蜜塗抹面膜，與粉絲大方放閃。

近期人氣持續延燒的張立昂「陽光、健康」的形象深植人心，談到膚況保養，張立昂認為：「除了保養品的選擇，『健康』也是影響肌膚狀況的重要因素。」前陣子長期軋戲，作息容易不正常，難免會有粉刺、痘痘等不同膚況，所以除了上鏡頭需要有好的體態，平常自己也有運動習慣及注意飲食均?，才能維持健康的身體與好膚質。

▲近期人氣持續延燒的張立昂「陽光、健康」的形象深植人心。（圖／品木宣言提供）

提到保養品的選擇，張立昂說「因為拍戲要天天化妝，所以特別重視『洗臉清潔』的保養步驟」，他大方分享自己近泥娃娃活性碳面膜塗抹在較易出油的T字部位，搭配奇蹟抗痘面膜抹在痘痘肌的部分，能同時徹底清潔肌膚與急救抗痘，省去許多繁瑣的保養時間，下戲後抓緊時間睡個好覺，才能由內而外散發光采自然好膚質。

▲店內一景。（圖／品木宣言提供）

首次受邀擔任快閃店一日店長的大勢男神張立昂，一登場即受到台下粉絲熱情尖叫歡迎。提到近期熱播台劇《浮士德的微笑》殺青後的計劃，張立昂則透露最近趁著這難得空閒的時間創作音樂，希望今年能如願推出音樂作品和大家見面。前陣子長期趕戲的張立昂，許久沒有和粉絲見面，當天除了與粉絲近距離拍攝大頭貼和簽名，更福利大放送親自幫粉絲試用三款明星面膜，張立昂一手握著粉絲的手，一手細心為粉絲塗抹面膜，不時讓台下的粉絲羨慕，尖叫不已。

才剛踏出家門，就想不起來家裡瓦斯、電器到底關了沒；起身走動要去做某件事，到了定點就忘了要做甚麼；說好要赴的約，期限一到還是會忘記，這種「想不起來、常忘記」的情形，想必是許多人家中長輩的寫照，久而久之可能演變到連自己是誰都想不起來，這就是逐漸走進「失智」的過程與無奈。根據世界衛生組織預估，自2012年後全世界失智患者，即以每年770萬人的速度增加，平均每4秒鐘就有一人被確診為失智症。現台灣已正式步入高齡社會之林，罹患失智的人口攀升，更有年輕化的趨勢。依經建會人口統計資料及社區失智症盛行率推算，未來40年間，國內每百人中將有4人是失智患者，且由於早發性失智多有記憶力減退、情緒不佳等症狀，容易被診斷為憂鬱症，而延遲挽救腦退化的時機。因此，及早預防失智已是刻不容緩的事。

失智症不只是老年人的專利，如近年國泰醫院精神科所發現的早發性失智患者中，最年輕的即是一位42歲的一般上班族。腦部是人體最早開始老化的器官，20歲左右為顛峰期，但隨後腦細胞逐漸衰退、死亡，代謝廢物不斷累積，影響到腦部功能，便會產生經常疲勞、睡眠品質不佳、記憶減退等訂房資訊情形。若未有意識地幫助腦細胞膜流動性及減低因氧化作用造成腦部廢棄物的堆積，以及補充腦能量，就無法有效維持健康的腦細胞運作了。

為此，營養師王莉綺從「腦能量」的角度，為民眾解說可預防失智的關鍵營養素。她表示，大腦多以「葡萄糖」作為能源來源，但除了醣類外，其另外快速供應能量的是脂質中的中鏈脂肪酸(MCT)，可維持大腦的正常運作，在一篇《老化神經生物學》(Neurobiology of Aging) 期刊的研究顯示，當腦部缺乏葡萄糖時，MCT能直接產生酮體供能，並作為大腦的替代燃料，可有效改善阿茲海默症患者的認知能力；而腦部神經細胞的細胞膜及細胞間傳遞的物質，都與磷脂質有關，蛋黃、小米胚芽、黃豆中皆含有大量的磷脂質。然而在所有磷脂質中，磷脂醯絲胺酸(PS)扮演極為重要的角色，其不僅是腦神經膜的主要原料，更能增加神經傳導物質、提升腦部神經迴路，對於記憶力與認知力都相當有幫助；除此之外，近期研究發現薑黃的成分，具有基因調控功能，能關閉壞的基因表現、清除腦細胞中廢棄物，以保護神經細胞，維持細胞訊息傳遞的流通性，建議可透過攝取富含薑黃的咖哩料理，作為日常飲食保健的一環。

失智無法使腦力回春，唯有做好預防，儘早把握健康腦能量，就能減少日後龐大的長照支出。王莉綺營養師建議，對抗腦退化均衡飲食很重要，尤其是需要補對關鍵的腦營養-MCT、PS與薑黃，同時也呼籲民眾，因失智的危險因子大多也來自於不良的生活習慣，如過量菸酒、過度使用手機、糖分及脂肪攝取過多，以及睡眠不足、壓力過大等因素。因此預防失智要從年輕開始，腦退化的剋星無疑就是積極補對關鍵腦營養，未來才能健康享受樂活的高齡生活。

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